Persönlichkeit entwickeln

Mit einer Sinfonie die innere Ruhe wiederfinden

Wenn es im Alltag mal wieder heiß hergeht und wir aufgewühlt und erregt nach Hause kommen und diese Gefühle nicht nachlassen, dann muss etwas her, um wieder zu sich selbst zu finden.

Entspannende Musik kann dafür eine gute Lösung sein. Es gibt in der klassischen Musik sehr schöne Sinfonien. Anders als bei den heutigen Popsongs, die auf keinen Fall etwas Schlechtes darstellen, hat man mit klassischer Musik eine über Jahrhunderte alte Weise der geistlichen Befreiung.

Einfach nichts tun und den Klängen lauschen und wenn es nur kurze zehn Minuten sind kann unseren Stresspegel senken.

Beispiele: Smetana – Moldau , Bach – Air, Beethoven – Ode an die Freude

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Burn Out und Co müssen nicht sein – Persönlichkeit entwickeln – Achtsamkeit als erster Schritt

Wer hat es schon einmal mit gemacht? Plötzlich ist alles von der Einen zur Anderen Sekunde schwer und es scheint keinen einzigen Ausweg mehr zu geben? Die Verantwortung für sich selbst und andere wird zur Last?

Das muss nicht sein. Während die meisten Menschen versuchen diese Symptome mit noch mehr Arbeit, mehr Fernsehen und Internet oder immer noch mehr Freizeitangeboten zu überspielen, anstatt zur Ruhe zu kommen und zu sich selbst zu finden, sollten Sie dies doch lieber versuchen. Nur, zur Ruhe zu kommen und zu sich selbst zu finden birgt die Gefahr in sich, der Wahrheit ins Auge sehen zu müssen und sich auch manche Schwächen einzugestehen. Doch nur so können wir die Persönlichkeit entwickeln, das volle Potenzial in uns ausloten, es vollkommen machen und ein Leben in Zufriedenheit und Glück leben.

Einer der ersten Schritte dorthin ist die Achtsamkeit. Wieder Achtsam durchs Leben gehen sich, wie zum Beispiel, über die Schönheit der Natur erfreuen müssen wir nicht lernen, denn in unseren Kindertagen haben wir es alle schon getan, im Erwachsenen sein aber verlernt oder durch Ablenkung durch Handy, Internet oder Fernsehen im Alltag aus dem Sinn verloren. Durch die Achtsamkeit können wir wieder mehr und mehr zu uns selber finden, da wir durch Sie auch wieder mehr auf uns selber achten und z.B. Dinge in uns wiederentdecken, welche über die Jahre verborgen wahren und nun wieder neu entdecken. Dinge, wie zum Beispiel eine Leidenschaft für eine Sache, welche uns über die Jahre heimlich still und leise durch das Alltagsgeschehen abhanden gekommen ist.  Dadurch können wir wieder neuen Lebensmut schöpfen.