Mit einer Sinfonie die innere Ruhe wiederfinden
Wenn es im Alltag mal wieder heiß hergeht und wir aufgewühlt und erregt nach Hause kommen und diese Gefühle nicht nachlassen, dann muss etwas her, um wieder zu sich selbst zu finden.
Entspannende Musik kann dafür eine gute Lösung sein. Es gibt in der klassischen Musik sehr schöne Sinfonien. Anders als bei den heutigen Popsongs, die auf keinen Fall etwas Schlechtes darstellen, hat man mit klassischer Musik eine über Jahrhunderte alte Weise der geistlichen Befreiung.
Einfach nichts tun und den Klängen lauschen und wenn es nur kurze zehn Minuten sind kann unseren Stresspegel senken.
Beispiele: Smetana – Moldau , Bach – Air, Beethoven – Ode an die Freude
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